اپنی صحت کو نظر انداز نہ کریں، خاص طور پر جب بات گریوا کے علاقے اور ریڑھ کی ہڈی کی ہو۔ سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کا اوسٹیو کونڈروسس 21 ویں صدی کی ایک بیماری ہے، جس کا سامنا بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے جو بیٹھے بیٹھے طرز زندگی گزارتے ہیں۔ سروائیکل آسٹیوکونڈروسس کا علاج کوئی مسئلہ نہیں ہے۔
گریوا osteochondrosis کے لئے علاج شروع کرنے سے پہلے، آپ کو بیماری کی خصوصیات کو جاننے کی ضرورت ہے. گریوا کا علاقہ بھرا ہوا ہے کیونکہ یہ سر کو سہارا دیتا ہے۔ اگر آپ کو گردن میں ٹنگلنگ یا تھکاوٹ کی صورت میں ناخوشگوار احساسات محسوس ہوتے ہیں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے آپ بیماری کو مزید خراب نہیں ہونے دے سکتے۔
گریوا osteochondrosis کی خصوصیات، علامات
ڈاکٹر اس بیماری کو تنزلی کہتے ہیں۔ یہ انٹرورٹیبرل ڈسکس اور ریڑھ کی ہڈی کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ حرکت پذیر حصوں کو نقصان پہنچا ہے، یہ پہلے سے ہی بیماری کی علامات ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی اور گردن کا علاقہ ایک پتلا، حساس طریقہ کار ہے۔ اس میں اعصابی سرے اور عروقی تشکیلات شامل ہیں۔
نقل و حرکت کی ہم آہنگی خراب ہے، چکر آتا ہے، بینائی اور سماعت خراب ہوتی ہے، اور کشیرکا شریان کو نقصان پہنچا ہے۔ بنیادی علامات ہلکی ہیں؛ اگر بیماری بڑھتی ہے، تو آپ کو فالج کا دورہ پڑے گا۔ صبح اور شام میں، آپ کو آسٹیوکونڈروسس کی علامات محسوس ہوسکتی ہیں اگر اس شخص کی ریڑھ کی ہڈی غلط پوزیشن میں تھی۔
گریوا osteochondrosis کا مؤثر علاج اس بیماری کی تشخیص کرنے والے ڈاکٹر کی پیشہ ورانہ مہارت پر منحصر ہے۔
ڈاکٹر مناسب علاج تجویز کرے گا، کیونکہ بیماری مختلف مریضوں میں مختلف طریقے سے ترقی کرتی ہے۔ ابتدائی مرحلے میں بیماری ہمیشہ کے لیے ٹھیک ہو سکتی ہے۔ ہسپتال میں اکثر ایسے مریض آتے ہیں جنہوں نے پہلے اپنی صحت کا خیال نہیں رکھا۔
اگر گریوا osteochondrosis کے دیر سے مرحلے کا پتہ چلا جاتا ہے، تو ڈاکٹروں کو بیماری کے بڑھنے اور ترقی پذیر ترقی کو روکنے کے لئے شروع ہو جائے گا. علاج سے پہلے، ڈاکٹر خون کی وریدوں اور ہارمونز سے متعلق عوامل کو مدنظر رکھتا ہے۔
علاج کا عمل
گریوا osteochondrosis کے علاج کے کئی مراحل ہیں:
- مریض کو پین کلرز، اینٹی اسپاسموڈکس اور اینٹی سوزش والی دوائیں تجویز کی جاتی ہیں۔
- جزوی طور پر تباہ شدہ ٹشوز والے مریضوں کو بحالی کے محرک تجویز کیے جاتے ہیں۔
- دستی تھراپی، بشمول علاج کی مشقیں، ریفلیکسولوجی، ہیروڈو تھراپی؛
- بیماری بڑھ گئی ہے، جراحی مداخلت میں مدد ملے گی.
سروائیکل آسٹیوکونڈروسس کا بہترین علاج اس وقت حاصل ہوتا ہے جب مریض حاضری دینے والے معالج پر بھروسہ کرتا ہے۔ صحت یاب ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ پٹھوں میں نرمی کا عمل ہوتا ہے، اور بیماری کا علاج شروع ہوتا ہے.
روک تھام
بیماری سے بچاؤ بہترین علاج ہے۔ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کا علاج روک تھام کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ ایک شخص اپنی صحت کا خیال رکھتا ہے، وقت پر معائنہ کیا جاتا ہے، اور تیزی سے صحت یاب ہو جائے گا۔
بیماری کا علاج کرنے سے بہتر ہے کہ اسے روکا جائے۔ روک تھام آسان ہے:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ ریڑھ کی ہڈی زیادہ بوجھ نہیں ہے۔ بہت سے لوگوں میں، انٹرورٹیبرل ڈسکس کے علاقے میں دباؤ تیزی سے بڑھ جاتا ہے؛
- جلدی سے جھکنے، اچانک حرکت کرنے، گرنے، ریڑھ کی ہڈی کی چوٹوں یا چوٹوں سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے۔
- اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں، سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کی صحت سیدھی کرنسی پر منحصر ہے۔
- سستی پر قابو پالیں، گھر میں روزانہ ورزش کریں۔
- ڈرافٹس، ٹھنڈے کمروں سے پرہیز کریں (خاص طور پر دفاتر اور گھروں میں 40 ڈگری گرمی میں، ایئر کنڈیشنر آن ہیں)؛ بری عادتوں کو ختم کرنا؛ صحت مند کھانا کھائیں.
اگر آپ ریڑھ کی ہڈی کو صحت مند رکھنا چاہتے ہیں تو دباؤ والے حالات، ڈپریشن اور تنازعات سے بچیں جو پٹھوں میں کھچاؤ کا سبب بنتے ہیں۔
لوگ کیا کہہ رہے ہیں؟
اگر آپ کو گردن یا ریڑھ کی ہڈی میں معمولی درد ہو تو ہم آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کا مشورہ دیتے ہیں، لیکن آپ روایتی طریقوں سے سروائیکل آسٹیوکونڈروسس کا علاج کر سکتے ہیں۔ ایک آسان ورزش کے ساتھ ناخوشگوار احساسات سے چھٹکارا حاصل کریں: اپنی پیشانی کو اپنی ہتھیلی سے 7 سیکنڈ تک دبائیں، تین بار دہرائیں، اپنی ہتھیلی کو اپنے سر کے پچھلے حصے پر دبائیں، 7 سیکنڈ تک 3 بار دہرائیں۔
اپنی بائیں ہتھیلی کو اپنی بائیں ہتھیلی سے جتنی بار پچھلی ورزش میں دبائیں (اپنی دائیں ہتھیلی سے دہرائیں)۔ مدد کرتا ہے: اپنا سر نیچے جھکائیں، اپنے سر کو بائیں اور دائیں 5 بار گھمائیں۔ روک تھام اور علاج کے لیے ایک اچھا طریقہ، کیونکہ ریڑھ کی ہڈی کے عضلات شامل ہیں۔
"دادی نے مشورہ دیا..."
دادی کے طریقے ہیں جو سر کے پچھلے حصے میں درد سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتے ہیں۔ بیلچہ کا ایک میٹر یا دو میٹر کا ہینڈل لیں، اس جگہ پر مساج کریں جہاں درد نظر آئے - اگر یہ طریقہ روزانہ 40-50 بار دہرایا جائے تو یہ موثر ہے۔ جن لوگوں نے یہ طریقہ علاج آزمایا ہے ان کا کہنا ہے کہ 3-4 دن کے بعد یہ بہتر ہو جاتا ہے۔
جڑی بوٹیاں
جڑی بوٹیوں کی شفا بخش خصوصیات انسانی اندرونی اعضاء، ہڈیوں اور ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ حیرت انگیز کام کرتی ہیں۔ اچھا محسوس کرنے کے لئے، آپ کو ہارسریڈش کے پتوں سے بنا کمپریسس کی ضرورت ہے. پتیوں کو سوس پین میں رکھیں، ان پر ابلتا ہوا پانی ڈالیں اور اس جگہ پر لگائیں جہاں آسٹیوکونڈروسس پیدا ہوتا ہے۔ رات کو کمپریس لگائیں، 5-10 بار دوبارہ کریں.
اجوائن کا مریض کی حالت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ کٹی ہوئی اجوائن کے 3 گرام میں 1 لیٹر ابلا ہوا پانی ڈالیں۔ 8 گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں، تناؤ، 1 چمچ دن میں 3 بار کھائیں۔
ہم گھر پر علاج جاری رکھے ہوئے ہیں۔
3 پی سیز سے دوا تیار کریں۔ کٹے ہوئے لیموں، لہسن (4 لونگ) کے ساتھ گوشت کی چکی کے ذریعے مروڑے۔ مرکب کو 2 لیٹر کے جار میں رکھیں اور ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔ خالی پیٹ پر 0.5 کپ لیں۔ سرکہ شفا میں مدد کرے گا. کاٹیج پنیر میں ڈالیں، مکس کریں، اسکارف پر رکھیں، سونے سے پہلے اپنے گلے میں لپیٹیں۔
گھر پر ریڑھ کی ہڈی کا علاج ایک مفید سرگرمی ہے جو خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے۔ دوا خود تیار کریں، یقین کریں بیماری جسم سے نکل جائے گی۔